三重社區大學§ 在地文化銀行‧城市文藝復興§

課程簡介

本課程將針對現代社會常見的文明病，如壓力、焦灼、失眠、情緒低落、免疫力低下、消化不良等…，將透過(花療法)，結合及運用花草茶、花精能量、芳香療法、靜心冥想方式與五感體驗進行調節，幫助恢復身心平衡改善身心健康。



※課程如遇國定假日，順延一週※

教學方式

室內講授、互動討論與帶領活動為主。

學員條件

1. 對花草養生、能量平衡、身心健康有興趣者。
2. 想透過花草舒緩壓力、焦躁、失眠、身心疲憊的人。
3.  對花草茶、花精療癒、內在探索、放鬆冥想、空間調頻有興趣的人。

成績評量

1. 上課出席率須達三分之二。
2. 積極參與包含公民周課程與討論。

學員自備

1. 筆.筆記本
2. 水杯
3. 10 ml 噴霧瓶
4. 一顆誠摯放鬆的心情

材料費450元，於第一堂課繳交。

費用說明

課程費：3000元
場地費：300元
冷氣費：150元
材料書本費：依課程需要

課 表

週次	主題	說明
1	現代文明病與花精療癒	• 文明病的成因與影子：焦躁、壓力、失眠、精神失調之自我檢測 • 花草護理核心概念：花草如何療癒護理身心能量場 • 了解生命靈數與病症關係
2	台灣常見療癒花材解析	• 校園三花（秀英花、茉莉、梔子花）負責的特色與幫助 • 適合身心放鬆的花材（玫瑰、薰衣草、金銀花等） • 活動體驗：運用花卉了解自身能量找出適合自己的花語
3	花精與身心靈七脈輪色彩的關係	• 認識花療的歷史記錄、文化與現代應用 • 花草療法對應能量七脈輪：各式花草對應的身心療法 • 如何透過花草幫助釋放愛情之火與關係力量
4	花草與感官氣息記憶	• 視覺與嗅覺如何影響大腦與情緒？ • 不同色彩花香的心理效應（放鬆、專注、激動等） • 視覺嗅覺感官體驗:不同花卉色彩香味體驗
5	抗焦紓壓花療應用	• 如何利用花醞能量舒緩壓力與焦躁？ • 調整情緒的花草運用調配（茉莉+薰衣草+玫瑰） • 生命之花色彩牌卡占卜-搭配牌卡了解自身身心能量狀態
6	花草助眠法-舒緩壓力頭痛與睡眠調節的花療	• 睡眠障礙與自律神經失調症狀判別 • 助眠花草茶與薰香（梔子花+甘菊+檀香） • 品香體驗：助眠花草芳香品香判別
7	改善消化道與胃部之健康花療	• 壓力型腸胃不適解決方案 • 促進胃部健康的花草茶調理 • 品飲體驗：品飲簡單花蜜釀醋
8	花療五行配對食療	• 自身五行與季節五行 • 季節五行花草與花材食療 • 品茗體驗：品茗讓自身情緒穩定的花草茶
9	公民週	全校共同課程，由講師帶領全班參加。
10	提升專注力與創造力的綻放	• 專注力下降的原因與大腦疲勞的關聯 • 提神與活化思維的花草薰香 • 靜心呼吸法 + 花醞香氣靜心冥想
11	女性身心平衡花療	• 經前症候群（PMS）、更年期適合的花療調理 • 調節內分泌的花草配方 • 活動體驗：內在對話療癒書寫
12	舒緩憂慮與提振心情的花療	• 如何使用花草來舒緩焦躁、促進和提振心情。 • 提升快樂感的花草與香味 • 手作體驗：製作個人專屬助眠花香囊
13	花蘊靜心與冥想	• 花與靜心的連結：靜心冥想導引 • 花蘊靜心儀式教學 • 手作體驗：製作個人專屬香氛擴香石
14	花精能量打造高頻個人五行能量	• 如何搭配符合自己能量的靈性色彩搭配 • 不同大自然花草運用與適用時機 • 活動體驗：個人專屬粉彩花藝療癒書籤
15	空間能量淨化與花藝運用	• 居家風水能量簡易教學 • 如何利用水晶、花草作空間淨化 • 手作體驗：居家花療調頻淨化噴霧
16	花療與四季氣候五行調整	• 四季養生：不同季節適合生長的花草 • 花療與四季五行調整搭配 • 活動體驗：自製四季五行花草療癒盆栽
17	花醞療癒精油：花精與芳香療法	• 花精與芳香療法連結 • 如何使用花草製造簡單的芳香精油 • 手作體驗：花草芳香精油調配
18	成果展	成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出

參考書目

• 花百科
• 新巴赫花精療法2
• 花的食飲療效
• 花之療法
• 神奇的植物靈療癒法
• 靈性治療的藝術