三重社區大學§ 在地文化銀行‧城市文藝復興§

課程簡介

致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。

※此校區離校時間為21:15
※課程如遇國定假日，順延一周※

教學方式

以輕鬆活潑，由淺入深，著重基本功法教與教學重點，男步與女步舞步分解，再搭配現場雙人互搭練習，配合音樂舞曲並協同教師一起演練，讓初學者也能舞出快樂舞姿，並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段，培養社區全民運動，或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會，舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量，並尊重社大意見，遵守規定為原則

學員條件

初學者或略有基礎者男女皆可參加，注重基本功法與實際律動，讓初學者很快學的會，有基礎的人也能讓姿勢更美

成績評量

上課出席率需達三分之二，並參與課程研習，出席公民週演講及成果展演出

學員自備

學員需自備毛底舒適不傷腳，可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等，請斟酌不勉強，若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送，倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費，餐費或門票等！(另外學期成果展演出服裝，可統一顏色，不限款式，會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲，女士則以紅，藍，桃紅上衣+亮麗黑裙為主)

費用說明

課程費：3000元
場地費：300元
材料書本費：依課程需要

課 表

週次	主題	說明
1	相見歡，老師，學員，自我介紹，幫學員配對練習基本功依學員程度編排舞序(一)	1牽雙手原地基本步
2	吉魯巴依學員程度編排舞序(二)	2接雙手搭肩架橋+背後換手(男女互調位置)( L&R CHECK IN ROLLING OF THE ARM，CHANGE OF THE HAND BEHIND BACK) 3接雙手閉式5步點(男新位置)
3	吉魯巴依學員程度編排舞序(三)	3接雙手閉式5步點(男新位置)
4	吉魯巴依學員程度編排舞序(四)	4閉式基本擋女左肩+女繞轉步 (男帶女回位牽雙手基本)( BASIC MOVEMENT→STOP & GO→REVERSE WHIP)
5	吉魯巴依學員程度編排舞序(五)	5男帶女倒8反手轉身，前3步踢腳，後3步點地，男回原位牽雙手
6	吉魯巴依學員程度編排舞序(六)	6基本步+碰肩側走分開+碰肩側走轉圈點(踏點回點牽雙手基本)(HIT THE SHOULDER WALK IN SIDE L TO R & CIRCULAR)
7	吉魯巴依學員程度編排舞序(七)	7帶進來側行點踏步(3次，來回各1)
8	吉魯巴依學員程度編排舞序(八)	8基本步回接雙手，背對背纏繞，男女互換回原位
9	公民週	全校共同課程，由講師帶領全班參加。
10	倫巴依學員程度編排舞序(一)	1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT)： 開示位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPOT TURN
11	倫巴依學員程度編排舞序(二)	2空中換手 (CHANGE HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →空中換手(CHANGE HAND)→原地轉回位(SPOT TURN)
12	倫巴依學員程度編排舞序(三)	3 開式位置握姿面相對+扇型(FAN)+圓弧形繞走步(CONTINUOUS CIRCULAR原地轉回位(SPOT –TURN) ，男帶女右下轉(ALEMANA)+閉式扭臀扭轉步(CLOSE HIP TWIST)→扇形(FAN)
13	倫巴依學員程度編排舞序(四)	4基本停走步(STOP & GO)( BASIC MOVEMENT)：→扇型(FAN)→擋腰抑制男左位(右腳)，女右位(左腳)STOP & GO→女手下右轉(ALEMAN)
14	倫巴依學員程度編排舞序(五)	5肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENADE POSITION男進女退肩對肩3次→(ROPE SPINNING)帶女繞繩轉步→女原地轉回位(SPOT TURN)
15	倫巴依學員程度編排舞序(六)	6基本左右逢源( OPEN IN OUT) ：( BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→閉式順側男女左右分位步(CLOSE ADVANCED OPENING OUT MOVEMENT)→女陀螺轉步回位(SPIRAL)
16	倫巴依學員程度編排舞序(七)	6基本左右逢源( OPEN IN OUT) ：( BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→閉式順側男女左右分位步(CLOSE ADVANCED OPENING OUT MOVEMENT)→女陀螺轉步回位(SPIRAL)
17	倫巴依學員程度編排舞序(八)成果展演練	7基本愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)-左右轉SPOT TURN TO R&L→ 原地轉回位SPOT TURN)
18	成果展	成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出

參考書目

• 國際標準舞-拉丁舞基本教材
• 摩登舞教材中英版
• 自編教材中英文-講義舞序提供學員上課研習