三重社區大學§ 在地文化銀行‧城市文藝復興§

課程簡介

健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！
了解中藥草的屬性與在生活中的健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，更希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能更健康、更快樂、更幸福！
一起來學習老祖宗們的養生智慧、西方醫學的保健。
還有臉部保養喔~
1. 認識節氣的藥膳調理及體質保養
2. 認識中醫保健，了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位按摩，藥膳，養生茶飲，預防保健，養生保健好簡單。
3. 認識芳香療法和居家保健照顧方式，調配專屬自已的芳香療癒小物，簡單易學，療癒養生。
應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。


※此校區離校時間為21:15

教學方式

1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.學員請自備筆記及筆
4.藥膳、穴位按摩實作

學員條件

對養生、芳香療法及藥膳、穴位按摩有興趣者，歡迎來上課，快樂的學習，一起來落實日常中的養生。
不需要任何基礎

成績評量

課堂參與、發問、互動。 (課程保留異動權力)

學員自備

第一堂須請學員配合攜帶：自備筆記本、筆  (課程保留異動權力)
材料費1000元，於第一堂課繳交。

費用說明

課程費：3000元
場地費：300元
冷氣費：150元
材料書本費：依課程需要

課 表

週次	主題	說明
1	1輕輕鬆鬆學中醫	◆相見歡 ◆十全大補湯聰明喝 養生不NG
2	中醫體質養生(一)	◆瞭解體質屬性
3	中醫體質養生(二)	◆瞭解體質屬性
4	天涼好個「秋」秋 秋天養「肺」正當時	秋天養肺防疫 增強免疫 ◆養陰潤「肺」食物及藥材 ◆潤肺三寶 顧好免疫力 ◆實作美食: 藥膳美食
5	秋季養生「肺」篇:	◆順時養生享芳療 ◆做自己呼吸道的守護者-呼吸系統精油
6	秋季養生「肺」篇:	◆順時養生享芳療 ◆《呼吸系統》精油建議 ◆“肺”氣-增強免疫力
7	順時養生享芳療	◆香氣之戀:調配專屬的芳香療癒小物
8	養生保健經絡穴道(一)	◆應用穴位保健養生，提升免疫力 ◆實作美食:養生藥膳
9	公民週	全校共同課程，由講師帶領全班參加。
10	養生保健經絡穴道(二)	◆應用穴位保健養生，提升免疫力 ◆實作美食: 養生茶飲
11	養生保健經絡穴道(三)	◆應用穴位保健養生，提升免疫力
12	生活中的常見中藥香料	◆香料也是中藥-中藥也可以做成香料 ◆實作DIY香料瓶帶回家
13	動動雙手健康跟著走-女人的第二張臉-雙手	◆雙手與臟腑及經絡之間的關係 ◆漢方護手霜DIY帶回家
14	養聲滋音丸-八仙果製作(一)	◆想體驗看看以前的人如何製丸嗎？ 聽起來是不是很有趣呢❓就來中醫保健課程吧❗
15	養聲滋音丸-八仙果製作(二)	◆實作美食:現場八仙果製作帶回家
16	戶外參訪-帶著愉快心情，開心出遊趣	◆帶著愉快心情，開心出遊趣 出遊日期:114/09/27/週六，開學後大家討論，另則一日補課
17	1聖誕熱紅酒	◆開趴~開趴了~歡樂聖誔開趴了
18	成果展	成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出

參考書目

• 中醫基礎理論/印會河．張伯訥 知智出版社
• 芳香療法大百科．派翠西亞．戴維斯