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二十四節氣養生保健班(秋)

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:
  • 課程屬性:社團 課程編號:1093D80394N
  • 指導教師:許岳平
  • 課程期間:2020-09-21 ~ 2021-01-22 共計 18 週
  • 上課時間:每周二晚上19:00 ~ 21:30
  • 地點:二重國中(如何去?)
總價3300元(含以下費用)
課程費:3000元場地費:300元
冷氣費:0元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
• 課程內容中將會介紹給大家
一年春、夏、秋、冬四季,四季中各有冷熱寒暑的變化。一年裡劃分為二十四節氣每個節氣有十五天。
節氣中除了有農務過程的介紹外,更有人順應大自然變化的養生因應之道。
在中醫有一句名言“上工治未病”這句話凸顯了保健的重要,本課程將會以預防勝於治療的方向,介紹給大家平常保健的方法,在課堂中學習如何互相保養利人利己。
※課程如遇國定假日,順延一周※
教學方式
二十四節氣內容介紹、

現場養生保健方法指導與體驗
學員條件
• 對生活品質提升有要求,
對學習傳統民俗調理手法有興趣,
有愛心願意幫助身邊的人疏壓保健,
願意交朋友有愛心者。
成績評量
• 無
學員自備
• 刮痧板、拔灌用具、毛巾
費用說明
課程費:3000元
場地費:300元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 秋分/頭部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹
2 頭部紓緩手法練習 手法練習/互相保健
3 寒露/頸部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹
4 頸部紓緩手法練習 手法練習/互相保健
5 霜降/肩部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹
6 肩部紓緩手法練習 手法練習/互相保健
7 立冬/綜合練習 氣候變化對身體健康影響介紹
8 綜合練習 手法練習/互相保健
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 小雪/肘部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹
11 肘部紓緩手法練習 手法練習/互相保健
12 大雪/腕部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹
13 腕部紓緩手法練習 手法練習/互相保健
14 冬至/背紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹
15 背紓緩手法練習 手法練習/互相保健
16 小寒/綜合練習 氣候變化對身體健康影響介紹
17 綜合練習 手法練習/互相保健
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出