週次 |
主題 |
說明 |
1 |
傳統武術基本概念介紹、暖身功法、八極鬆身六法、基本腿法 舊生:複習忠義拳 |
※全身關節筋骨放鬆 八極鬆身六法(第一式、第二式) 高踢、點踢 舊生:忠義拳拳路及應用複習 |
2 |
暖身功法、八極鬆身六法、基本腿法 舊生:複習忠義拳 發勁六式 |
※全身關節筋骨放鬆 八極鬆身六法(第三式、第四式) 掛面、百連 舊生:忠義拳拳路及應用複習 發勁六式-衝捶 |
3 |
暖身功法、八極鬆身六法、基本腿法 舊生:八極拳步法 發勁六式 |
※全身關節筋骨放鬆 八極鬆身六法(第五式、第六式) 彈腿、斧刃 舊生:熊步、磨盤、碾步 發勁六式-衝捶 |
4 |
整理基本功法、基本拳法 舊生:八極拳步法 發勁六式 |
所有暖身功法、鬆身六法及基本腿法複習、基本拳法(豎拳、平拳、仰拳、立掌、平掌、揚掌) 舊生:步法應用 發勁六式-哈捶 |
5 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-起式、併步雙撞、左劈掌、招式動作應用講解 舊生:左右蹬腿 發勁六式-哈捶 |
6 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-右劈掌、右切掌、上步撩掌、招式動作應用講解 舊生:頂心肘 發勁六式-仰捶 |
7 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-偷步背身摔、弓步架打、疊腕右蹬、招式動作應用講解 舊生:黑虎偷心 發勁六式-仰捶 |
8 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-左蹬腿、雙撞、進步挑肘(右)、招式動作應用講解 舊生:蟒蛇纏身 發勁六式-螺旋拳 |
9 |
公民週 |
全校共同課程,由講師帶領全班參加。 |
10 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-左腰斬、連三捶、左沖捶、招式動作應用講解 舊生:虛步探掌 發勁六式-螺旋拳 |
11 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-右劈掌、左劈砸、左切掌、招式動作應用講解 舊生:托塔 發勁六式-橫打 |
12 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-上步撩掌、偷步背身摔、弓步架打、疊腕左蹬、右蹬腿、招式動作應用講解 舊生:白鶴亮翅 發勁六式-橫打 |
13 |
八極拳基礎拳套(忠義拳) 舊生:小八極 發勁六式 |
忠義拳-右蹬腿、雙撞、進步挑肘(左)、右腰斬、連三捶、右沖捶、收式、招式動作應用講解 舊生:閉襠捶 發勁六式-撐掌 |
14 |
忠義拳總複習 舊生:小八極 發勁六式 |
整趟拳法總複習、招式動作應用講解 舊生:連環捶、頂肘 發勁六式-撐掌 |
15 |
忠義拳總複習 舊生:小八極 發勁六式 |
整趟拳法總複習、招式動作應用講解 舊生:馬步雙栽 複習發勁六式 |
16 |
忠義拳總複習 舊生:小八極、發勁六式複習 |
整趟拳法總複習、招式動作應用講解 舊生:小八極前半套複習及招式應用 複習發勁六式 |
17 |
忠義拳總複習 舊生:小八極、發勁六式複習 |
整趟拳法總複習、招式動作應用講解 舊生:小八極前半套複習及招式應用 複習發勁六式 |
18 |
成果展 |
成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |