游泳訓練(二)
課程資訊
- 課程類別：----課程學程：社區營造
- 課程屬性：藝能 課程編號：1021P90242E
- 指導教師：波菲美
- 課程期間：2013-04-09 ～ 2013-05-09 共計 5 週
- 上課時間：每周二晚上19:00 ～ 21:30；每周四晚上19:00 ～ 21:30
- 地點：新北高中校區(如何去?)
總價2500元(含以下費用）
| 課程費：1000元 | 場地費：1500元 |
| 冷氣費：0元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：0元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- 游泳訓練班(第二梯次) 4/9~5/9 週二與週四20:00~21:00 共10堂課 課程地點：國立三重高中運動中心 課程時間：上課講解後，其餘則為自由練習時間。 *國三重提供上課學員免費停車，請多加利用
- 教學方式
- ★上課學習接受程度，會因為學生的學習能力和水性有所不同，因此課程會依照每位學生的程度安排學習內容。 初級(1-3級) 第一堂 熟悉環境（水中步行、兔子跳、水中拾物） 第二堂 悶氣5秒（潑水洗臉、溜滑梯、爬山） 第三堂 悶氣10秒（火車過山洞、溜滑梯、爬山） 第四堂 韻律呼吸5次（吹泡泡、溜滑梯、爬山） 第五堂 韻律呼吸10次（水中尋寶、水中猜拳） 第六堂 原地漂浮（輔助、水母漂） 第七堂 蹬牆漂浮（輔助） 第八堂 蹬牆漂浮（輔助） 第九堂 蹬牆漂浮（引導） 第十堂 蹬牆漂浮（自行站立）、仰漂(輔助) 中級(4-6級) 第一堂 熟悉環境、蹬牆漂浮5M 第二堂 捷泳打水（岸邊） 第三堂 捷泳打水(學員不持板，教練輔助) 第四堂 捷泳打水(學員持板自行出發) 第五堂 捷泳划手(原地) 第六堂 捷泳划手(輔助) 第七堂 捷泳划手8M 第八堂 捷泳換氣 第九堂 捷泳換氣、捷泳8M 第十堂 捷泳15M 高級(7-8級) 第一堂 仰漂(自行漂浮、站立) 第二堂 仰泳踢水(持板) 第三堂 仰泳踢水(不持板) 第四堂 仰泳划手(輔助) 第五堂 仰泳划手8M 第六堂 仰泳划手15M 第七堂 捷、仰泳複習 第八堂 捷泳25M 第九堂 仰泳25M 第十堂 蛙腳練習 進階(9-10級) 依學員程度安排課程堂數 蛙式教學、捷泳進階教學、蝶式教學、轉身、跳水等 其他課程教學、水中自救課程教學
- 學員條件
- 歡迎對游泳有興趣、不想成為旱鴨子很丟臉的大朋友、小朋友參加
- 成績評量
- 學習情況(40%)+公民週講座出席(30%)+成果發表(30%)
- 學員自備
- 1.泳衣、泳帽、蛙鏡、個人盥洗用品。 2.學費1000+場地費1500=2500元整
- 費用說明
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課程費：1000元
場地費：1500元
材料書本費：依課程需要
- 課 表
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週次 主題 說明 1 4/9~5/9週二與週四20:00~21:00 教練指導1小時、泳池練習1.5小時 2 4/9~5/9週二與週四20:00~21:00 教練指導1小時、泳池練習1.5小時 3 4/9~5/9週二與週四20:00~21:00 教練指導1小時、泳池練習1.5小時 4 4/9~5/9週二與週四20:00~21:00 教練指導1小時、泳池練習1.5小時 5 4/9~5/9週二與週四20:00~21:00 教練指導1小時、泳池練習1.5小時 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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