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進階班-游泳課程

課程資訊
  • 課程類別:運動課程學程:
  • 課程屬性:藝能 課程編號:1072M50454N
  • 指導教師:蕭宇成
  • 課程期間:2018-07-09 ~ 2018-08-18 共計 6 週
  • 上課時間:每周三晚上19:00 ~ 21:30
  • 地點:三重商工
總價2570元(含以下費用)
課程費:1070元場地費:1500元
冷氣費:0元器材費:0元
材料書本費:0元保證金:0元
課程簡介
游泳是最全方位全身性運動,對人體幫助極大,除了有物理治療及紓解壓力的效果 。
游泳還可以改變體質,在水中活動,可以達到小肌群的訓練功效 。
另可增加免疫系統及心肺功能 ,來改善台灣人常見的鼻子過敏與氣喘疾病。

** 本班課程人數上限22人,未滿8人不開班。**
** 課程時間為1900-2100 **
教學方式
一、認識游泳運動及運動傷害之預防
二、學習捷泳、仰泳技術
三、瞭解基本救生知識及比賽規則裁判法
四、培養游泳運動興趣及欣賞能力
學員條件
能游完自由式或蛙式50公尺以上
成績評量
出席率50%;上課學習態度50%
學員自備
自備泳衣(褲)、泳鏡、泳帽及盥洗用品
費用說明
課程費:1070元
場地費:1500元
課 表
週次 主題 說明
1 技術細微動作修正-自由式 修正細微錯誤動作,改善動作方式
2 技術細微動作修正-自由式 修正細微錯誤動作,改善動作方式
3 技術細微動作修正-蛙式 修正細微錯誤動作,改善動作方式
4 技術細微動作修正-蛙式 修正細微錯誤動作,改善動作方式
5 仰式教學or技術細微動作修正 仰式踢水及修正細微錯誤動作,改善動作方式
6 仰式教學or技術細微動作修正 仰式划手及修正細微錯誤動作,改善動作方式
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出