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漢方養生與經絡調理

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:綠色公民
  • 課程屬性:藝能 課程編號:1063Q80425G
  • 指導教師:林文源
  • 課程期間:2018-02-26 ~ 2018-06-30 共計 18 週
  • 上課時間:每周三上午09:00 ~ 11:30
  • 地點:新北高中波菲美校區
總價3300元(含以下費用)
課程費:3000元場地費:300元
冷氣費:0元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
課程簡介
本課程運用西方科學邏輯思維來解說東方老祖先遺留下的養生觀念與方法。
課程包含四季養生、五行五色五味的關係與養生運用、經絡理論與循行、傳統整復推拿按摩與刮痧拔罐的基本技法等內容。期使參與的學員能對漢方養生與經絡調理有較正確的認知,並學得居家生活保健的相關技巧。
教學方式
口授教學、媒體教學、實作教學、演練教學
學員條件
對於本課程有興趣的學員
成績評量
1、達學校要求出席率
2、背誦五行與五臟五腑等相對關係,即養生五十音
3、認識十四正經的基本走向
4、學會基本刮痧拔罐的技巧
學員自備
筆記本、筆、刮板、刮痧油或膏、拔罐器材
材料費:300元(多退少補)
費用說明
課程費:3000元
場地費:300元
課 表
週次 主題 說明
1 認識漢方養生與經絡調理 介紹漢方養生的範圍、陰陽五行概念與生活連結,以及經絡調理的概念與發展
2 陰陽五行的科學邏輯思維 了解老祖先觀察自然的思維,以及從西方生態學的角度來檢視五行相生相剋的關係與合理性,並認識養生五十音
3 春季養肝及認識十四正經 配合季節說明老祖先為何重視春天需要養肝,以及春季常見身體保健問題的對應漢方養生方法,以及認識十四正經及概論其循行。
4 認識肺經及舒緩身體受涼不適 認識手太陰肺經的循行、穴位與功用;以及身體受涼易有咳漱、流鼻水、鼻塞或發熱等狀況,學習如何運用經絡調理以緩和身體的不適,經老師說明原理及示範後,再由學員兩兩互助操作。
5 舒緩肩頸 肩頸緊繃是現代人常見的不適,藉由經絡調理可以得到舒緩,此技法實用簡單,易學易用,經老師說明原理及示範後,再由學員兩兩互助操作。
6 認識太腸經及舒緩肩關節不適 手陽明太腸經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩肩關節不適的技法,再由學員兩兩互助實作。
7 認識胃經及舒緩胃脘不適 足陽明胃經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩胃脘不適的的技法,再由學員兩兩互助實作。
8 認識脾經及舒緩膝關節不適 足太陰脾經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩膝關節不適的的技法,再由學員兩兩互助實作。
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 夏季養心及認識心經並舒緩血壓 配合季節說明老祖先為何重視夏天需要養心,以及夏季常見身體保健問題的對應漢方養生方法。同時認識手少陰心經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩血壓的的技法,再由學員兩兩互助實作。
11 認識小腸經及舒緩膏肓 手太陽小腸經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩膏肓的的技法,再由學員兩兩互助實作。
12 認識膀胱經及舒緩腰部 足太陽膀胱經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩腰部的的技法,再由學員兩兩互助實作。
13 認識腎經及舒緩經期不適 認識足少陰腎經的循行、穴位與功用,並學習如何舒緩經期不適的技法,再由學員兩兩互助實作。
14 認識心包經及舒緩心肺 手厥陰心包經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩心肺的技法,再由學員兩兩互助實作。
15 認識三焦經及舒緩肘腕關節 手少陽三焦經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩肘腕關節的技法,再由學員兩兩互助實作。
16 認識膽經及舒緩頭側不適 足少陽膽經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩頭側不適的技法,再由學員兩兩互助實作。
17 認識肝經及舒緩眼睛不適 足厥陰肝經的循行、穴位與功用介紹,並學習如何舒緩眼睛不適的技法,再由學員兩兩互助實作。
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出