週次 |
主題 |
說明 |
1 |
入門課程 |
上課前須知說明講解,介紹暖身動作,開始認識正確身體定位與姿勢,預防運動傷害,進入瑜珈的組合與練習。 |
2 |
基本課程 |
暖身動作組合練習、體位動作介紹。 |
3 |
組合課程 |
暖身動作組合練習、體位動作介紹。 |
4 |
組合課程 |
暖身動作組合練習、體位動作介紹。 |
5 |
組合課程 |
暖身動作組合練習、體位動作介紹。 |
6 |
綜合課程 |
暖身動作、體位動作介紹、動做組合串連練習。 |
7 |
綜合課程 |
暖身動作、體位動作介紹、動做組合串連練習。 |
8 |
綜合課程 |
暖身動作、體位動作介紹、動做組合串連練習。 |
9 |
公民週 |
全校共同課程,由講師帶領全班參加。 |
10 |
綜合課程 |
暖身動作、體位動作介紹、動做組合串連練習 |
11 |
綜合課程 |
暖身動作、體位動作介紹、動做組合串連練習 |
12 |
曲線課程 |
暖身動作、體位動作組合串連練習、伸展變化組合練習。 |
13 |
曲線課程 |
暖身動作、體位動作組合串連練習、伸展變化組合練習。 |
14 |
曲線課程 |
暖身動作、體位動作組合串連練習、伸展變化組合練習。 |
15 |
曲線課程 |
暖身動作、體位動作組合串連練習、伸展變化組合練習。 |
16 |
曲線課程 |
暖身動作、體位動作組合串連練習、伸展變化組合練習。 |
17 |
曲線課程 |
暖身動作、體位動作組合串連練習、伸展變化組合練習。 |
18 |
成果展 |
成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |